A ansiedade faz parte da vida, mas quando toma conta pode nos afastar da calma, do sono tranquilo e da clareza nas escolhas. Participar deste encontro é presentear-se com um tempo para desacelerar, compreender sua ansiedade com mais clareza e aprender formas de não deixar que ela comande sua vida. Você vai descobrir como trazer mais calma para o corpo, mais organização para os pensamentos e mais acolhimento para as emoções.

Durante 1h30, vou te guiar com explicações e práticas simples e eficazes que podem ser aplicadas imediatamente no seu dia a dia, seja em momentos de tensão, de insônia, de preocupação excessiva ou de insegurança. Além das práticas, será um espaço de troca e escuta em grupo, com vagas limitadas, para que cada pessoa possa se sentir segura e apoiada nessa experiência.